إزالة الرائحة الكريهة من الفم

هناك العديد من المشاكل التي قد تصيب الفم أو الأجزاء والأعضاء الموجودة في داخله كالأسنان أو اللسان، والتي قد تصبح مصدر قلق وإحراج للشخص، وقد تكون هذه المشاكل نتيجة لمرض عضوي في الفم نفسه، أو قد تكون عارضاً لمرض آخر، ومن أكثر المشاكل شيوعاً والتي تصيب أفواهنا: ظهور بقع أو فطريات على اللسان، اسوداد اللثة، مشاكل في لون أو شكل الأسنان.

وهي جميعها مشاكل تؤثر على المظهر العام، ولكن هناك بعض المشاكل المزعجة التي لا تكون ظاهرةً للعيان، ولكنها ستؤثر سلبياً على الشخص وتسبب له شعوراً بالقلق وعدم الراحة مع محيطه، وهي مشكلة النفس الكريه.

هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى صدور رائحة كريهة من الفم، حيث يمكن تلخيصها في النقاط التالية:

• عادة التدخين المستمر أو مضغ التبغ، حيث قد تكون الرائحة الكريهة دليلاً على الإصابة بمرض السرطان.
• تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على الأطعمة ذات الرائحة الكريهة مثل البصل أو الثوم أو السمك وغيرها.
• عدم الاهتمام بصحة الأسنان ونظافتها، الأمر الذي يؤدي إلى التهابها زيادة الفطريات أو البكتيريا فيها.
• وجود اضطرابات في الجهاز التنفسي كالتهابات الجيوب الأنفية، التي ستحول نَفَسَ الشخص إلى فمه، وبالتالي سيحدث هناك جفاف يصدر رائحة كريهة، أو قد تكون نتيجةً لالتهاب اللوزتين.
• قد تكون الرائحة عارضاً جانبياً ناتجاً عن تناول أو استخدام أدوية معينة، خاصة قطرات الأنف.
• اضطرابات الجهاز الهضمي، كالإمساك أو مرض البوليميا.
• اتباع أنواع معينة من الحميات الغذائية، خاصة التي ترتكز على تقليل الكربوهيدرات أو الدهون.
• شرب المشروبات الكحولية بكثرة.

وقد تم تصنيف الروائح الكريهة الصادرة من الفم إلى عدة أنواع: كالسمك، والبول، والثوم، أو حتى رائحة نفس تشبه الفواكه ذات الطعم الحلو، والتي قد تكون مؤشراً على بعض الأمراض العصبية الخطيرة أو أمراض الكلى.

هناك بعض الطرق التي من الممكن اتباعها للتخلص من رائحة الفم الكريهة، وهي:

• الاهتمام بنظافة الفم والأسنان، ويتم ذلك من خلال تفريشها مرتين على الأقل خلال اليوم، واستخدام غسول ومطهر للفم والأسنان، كما يجب أن يتم عمل الزيارات الدورية لدى طبيب الأسنان.
• التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على المواد ذات الرائحة القوية كالبصل والثوم.
• تناول أوراق البقدونس وأوراق النعناع.
• الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء لإبقاء الفم مرطباً.
• الإكثار من تناول فيتامين سي، الموجود في الفواكه وخاصة الحمضيات.
• الإقلاع عن التدخين وشرب المشروبات الكحولية.
• زيارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشاكل عضوية بشكل عام.